Un ejemplo muy visto en los arqueros sobre la presión interior, lo constituyen las exigencias, ( un superyó muy crítico y poco protector). Una demostración muy interesante se produce cuando un arquero deja de entrenar o competir durante un tiempo, y despues de un período de descanzo retoma la actuvIdad y con asombro se da cuenta que al poco tiempo de práctica ya efectúa mejores agrupaciones, contrariando la idea de que si se practica más seguido se sube el nivel y este desciende si se hace una interrupción prolongada.
¿Que sucede? La interpretacion más clara es que al retomar la actividad, el arquero ha reducido sus expectativas, exigencias internas,etc. Durante ese período se vuelve más tolerante con sigo mismo, esta más relajado y tira mejor, que cuando se media y criticaba constantemente.
¿Que sucede? La interpretacion más clara es que al retomar la actividad, el arquero ha reducido sus expectativas, exigencias internas,etc. Durante ese período se vuelve más tolerante con sigo mismo, esta más relajado y tira mejor, que cuando se media y criticaba constantemente.
Sintomatología del practicante del tiro con arco (Arquero).
1. Pensar demasiado en errores de sus sueltas.
2. Tener dificultades para mantener el estado emocional que le resulta más propicio.
3. Pensar demasiado en el resultado (auto-presión).
4. Uno o más errores generan en el arquero inseguridad, deteriorando la confianza en el tiro.
5. En prácticas o torneos, compararse con los otros arqueros, sintiéndolos como superiores.
6. El primer tiro malo o fuera del puntaje esperado, arrastra al arquero hacia el estado de inseguridad.
7. La competencia, en lugar de estimularlo, le genera estrés negativo.
8. Tratar de tirar mejor mejor cuando no se ha entrenado lo suficiente, (síntoma de elevada autoexigencia)
9. Diferentes pensamientos negativos a lo largo de la práctica o torneo.
10. Falta de confianza en sí mismo.
11. No poder olvidarse de los errores y seguir reprochándoselos a lo largo de la práctica o torneo.
12. Fácil dispersión; muchas dificultades para reencontrar la concentración.
13. Tendencia a la irregularidad entre un tiro y otro, o entre una serie y otra.
14. Mucha facilidad de asimilación o absorción de los problemas externos, (personalidad esponja).
15. Escasa Ataraxia (la Ataraxia es como una burbuja que crea mentalmente el arquero y lo protege del entorno, este es el termostato que mantiene equilibradas las emociones).
16. No disfruta de la práctica o el torneo, sino que los sufre.
Cada arquero que lea esta nota se encontrará algún punto reflejado, trabajar en ello mejorará su estado mental durante la práctica y mejorará sus puntuaciones.
Buenas flechas..
JD.
